Лечение в США
Бесплатный звонок из России
8-800-707-29-77
Клиники miVIP
+1-855-496-4847 EN

Как здоровое питание и упражнения три раза в неделю могут уменьшить вдвое симптомы астмы всего за два месяца

Исследователи из Дании обнаружили, что хорошее питание  и поддержание физической формы могут помочь людям уменьшать симптомы астмы.

Регулярные занятия спортом 3 раза в неделю и придерживание здоровой диеты сократили у 125 испытуемых симптомы их заболевания всего за 2 месяца.

 

Занятия спортом при астме

Полученные выводы дают надежду на простой способ управления состоянием здоровья миллионов людей, которые страдают от астмы.

В конце исследования, те, кто испытывал постоянную физическую нагрузку на организм и при этом следили за своим питанием: ели здоровую пищу с низким гликемическим индексом, богатую белками, фруктами и овощами, оценивали свои симптомы заболевания на 50 процентов ниже, чем пациенты в группе контроля без вмешательства.

Избавление от симптомов астмы

 

Участники же, которые выполняли одно из условий исследования, но не оба,  сообщили о 30-процентном улучшении.

 

Доктор Саманта Уокер, директор по вопросам политики в Asthma UK,отметила: «Некоторые люди, страдающие астмой, испытывают страх перед тренировками, потому что это может заставить их почувствовать одышку или вызвать приступы астмы, но как выясняется — нет причин, по которым вы не сможете заниматься физической активностью.

«На самом деле, как показывает это исследование, если у вас астма, здоровый образ жизни может улучшить ваше качество жизни».

Получите консультацию специалиста







Вы можете прикрепить файл к своему сообщению (например, историю болезни)


ознакомлен(-а) с условиями обработки и хранения персональных данных